ДРУЗЬЯ, ВЫ КОГДА-НИБУДЬ ЗАДУМЫВАЛИСЬ, КАК РАБОТАЮТ НАШИ ГЛАЗА?
ОНИ ТАКИЕ НЕБОЛЬШИЕ, А ДЕЛАЮТ СТОЛЬКО РАБОТЫ!
ХОТЯ, ЕСЛИ ВЫ СТРАДАЕТЕ БЛИЗОРУКОСТЬЮ, ТО, ПОХОЖЕ, ВАШИ ГЛАЗА НЕ ОСОБО СПРАВЛЯЮТСЯ СО СВОИМИ ОБЯЗАННОСТЯМИ.
НО НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ, КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ УКРЕПИТЬ ГЛАЗНЫЕ МЫШЦЫ И УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ.
ВЕДЬ ГЛАЗА – ЭТО НЕ ТОЛЬКО ОКНА В ДУШУ, НО И ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ЖИЗНИ.
И КТО ЗНАЕТ, ВОЗМОЖНО, ПОСЛЕ ПРОЧТЕНИЯ ЭТОЙ СТАТЬИ ВЫ НАЧНЕТЕ СМОТРЕТЬ НА МИР ПО-НОВОМУ!
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте о том, как работают глаза при близорукости, и как можно улучшить зрение и сохранить здоровье глаз. Наша информация поможет понять причины близорукости и способы ее коррекции.
Работа глаза при близорукости
Близорукость – это распространенное офтальмологическое заболевание, которое характеризуется тем, что человек плохо видит на расстоянии. Это происходит из-за того, что глаз укорочен, а рассеивающая система глаза не может правильно сфокусировать изображение на сетчатке. В результате образуется размытое изображение. Если вы столкнулись с такой проблемой, то важно понимать, как работать с глазами при близорукости.
Режим работы
При близорукости глаза нуждаются в особом режиме работы. Необходимо сократить время, проведенное за компьютером, смартфоном и другими гаджетами. Проводить время за экранами нужно в ограниченном количестве. Из-за того, что глаза укорочены, они нагружаются больше, когда мы рассматриваем объекты вдали. В результате частого использования гаджетов возникают головные боли, усталость глаз и даже развивается болезнь компьютерного зрения.
Физические упражнения
При близорукости важно заботиться о глазах, выполняя физические упражнения. Они помогают улучшить кровообращение в области глазного яблока и укрепить мышцы глаза. Одно из самых эффективных упражнений – это движение вертикального взгляда. Сначала нужно смотреть вниз на 3-4 секунды, затем вверх на 3-4 секунды. Затем нужно повторить упражнение, но двигаться в горизонтальном направлении. Смотреть влево на 3-4 секунды, затем вправо на 3-4 секунды. В такой последовательности нужно повторять 10-15 раз.
Правильное освещение
При близорукости освещение играет важную роль. Оно должно быть достаточным, но не ярким. Яркое освещение может вызвать дискомфорт в глазах и ухудшить зрение. Правильное освещение помогает снизить напряжение глаз и уменьшить возможность развития усталости глаз.
Правильное питание
Ваше зрение также зависит от питания. Чтобы сохранить зрение при близорукости, нужно употреблять продукты, богатые витаминами А, С и Е. Эти витамины способствуют укреплению глазных мышц и улучшению зрения. Витамин А, например, содержится в моркови, красных перцах, батате и сладком картофеле. Витамин С можно получить из цитрусовых, апельсинов, грейпфрутов. Витамин Е содержится в орехах, зеленых овощах и многих других продуктах.
Заключение
Близорукость может оказаться серьезной проблемой для зрения, но если вы заботитесь о своих глазах, можете снизить риск ухудшения зрения и сохранить его на длительное время. Правильный режим работы, физические упражнения, правильное освещение и питание – все это важные факторы для сохранения здоровья глаз. Не забывайте, что регулярные посещения офтальмолога помогут предотвратить серьезные проблемы со зрением.
https://myoralcancersupport.com/groups/операции-на-коррекцию-зрения
https://mahak.com.br/grupos/лазерная-коррекция-зрения-факты/info/
https://lulebora.org/groups/клиника-по-коррекции-зрения-в-новокуз
Es wurde leider keine Aktivität gefunden. Bitte versuche es mit einem anderen Filter.