ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Я – ВАША ЛЮБИМАЯ БАБУШКА, И Я ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ СЕКРЕТОМ ЗДОРОВОГО И ВКУСНОГО БЛЮДА – ГОРОХОВЫМ СУПОМ ПРИ ДИАБЕТЕ.
ВЫ, НАВЕРНОЕ, УЖЕ ПОДУМАЛИ, ЧТО Я С УМА СОШЛА, ПРЕДЛАГАЯ ВАМ УГЛЕВОДНОЕ БЛЮДО ПРИ ТАКОМ НЕДУГЕ.
НО, ПОВЕРЬТЕ МНЕ, ГОРОХ – ЭТО НАСТОЯЩЕЕ ЗОЛОТО ДЛЯ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.
И В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я РАССКАЖУ, ПОЧЕМУ ГОРОХОВЫЙ СУП МОЖЕТ БЫТЬ ДАЖЕ ПОЛЕЗНЕЕ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ, ЧЕМ МНОГИЕ ДРУГИЕ БЛЮДА.
ГОТОВЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ?
ТОГДА ПРИСТУПАЕМ К ЧТЕНИЮ!
ПОДРОБНЕЕ
Ищете вкусный и полезный рецепт для диабетиков? Попробуйте гороховый суп с горохом – богатый белком, питательными веществами и подходит для контроля уровня сахара в крови.
.
Горох гороховый суп при диабете
Диабет – это заболевание, которое требует особого внимания к питанию. При диабете важно следить за количеством потребляемых углеводов и учитывать гликемический индекс продуктов. Горох гороховый суп является отличной альтернативой для людей с диабетом, поскольку он содержит много белка и клетчатки, а также имеет низкий гликемический индекс.
Что такое гликемический индекс?
Гликемический индекс (ГИ) – это мера того, как быстро углеводы из продукта влияют на уровень сахара в крови. Чем выше ГИ, тем быстрее углеводы попадают в кровь и вызывают резкий скачок уровня сахара. При диабете важно учитывать ГИ продуктов, чтобы избежать подъемов и падений уровня сахара в крови.
Горох гороховый суп и диабет
Горох гороховый суп имеет низкий ГИ. Это означает, что углеводы из гороха попадают в кровь медленно и постепенно, что может помочь предотвратить резкие скачки уровня сахара в крови.
Горох гороховый суп также богат белком и клетчаткой, что может быть полезно для людей с диабетом. Белок помогает удерживать уровень сахара в крови стабильным, а клетчатка может помочь снизить уровень холестерина в крови.
Рецепт горохового супа для диабетиков
Ингредиенты:
– 1 стакан гороха зеленого
– 2 луковицы
– 2 моркови
– 1 стебель сельдерея
– 1 литр куриного или овощного бульона
– 2 столовые ложки оливкового масла
– 1 чайная ложка куркумы
– соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Замочите горох в воде на несколько часов.
2. Нарежьте лук, морковь и сельдерей мелкими кубиками.
3. Разогрейте оливковое масло в кастрюле и обжарьте лук, морковь и сельдерей до мягкости.
4. Добавьте куркуму и продолжайте жарить еще 1-2 минуты.
5. Добавьте горох и бульон. Посолите и поперчите по вкусу.
6. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите до мягкости гороха (около 30 минут).
7. Переложите суп в блендер и измельчите до гладкой консистенции.
8. Подавайте горячим.
Вывод
Горох гороховый суп – это здоровая и вкусная альтернатива для людей с диабетом. Он содержит много белка и клетчатки, а также имеет низкий гликемический индекс. Попробуйте приготовить гороховый суп и насладитесь его полезными свойствами!
https://telegra.ph/Kakie-tabletki-ot-ostricy-10-30
https://telegra.ph/E-g-lebedeva-lechenie-ot-glistov-10-30
http://xn--e1aaqjt5d.xn--p1ai/articles/kapli-dlia-glaz-vosstanavlivaiut-zrenie.html
